孩子的专注力是怎么被玩儿坏的？
今天的文章转自公众号“全村育儿”
提问：内向的人怎么交朋友？
回答：外向的人碰到她/他，喜欢他/她，收养她/他。
全村育儿公号的创办者之一赵曌（zhao，四声）就是这样把我收养的。作为一个轻微社恐患者，牛妈虽然在漫画里很欢脱，其实是个尬聊两句话就会不支倒地的人（在这里向牛妈群里的人们道歉，把你们拉入了有史以来最安静的群）。
而赵曌基本和我相反，自从和她认识以后，我就被莫名的拉近了各种大小不一，主题各异的群。她和她的搭档刘超雄活跃于每一个群里，提问，回答，做活动，讲笑话……让我产生了一种纵横社交场的错觉。同时她们还频繁和高质的更新公众号的文章，几个月内在国内办了几十场早教讲座活动。哦对了，她们还都是小小孩的妈妈。
都是人，怎么能量差那么大捏？
上个月赵曌来西雅图我们面基了。聊生活，聊孩子，聊公号，聊各自的目标和理想……虽然认识的时间不长，我们却有种老友重逢的感觉。
她们的公众号和我的也很不一样，以干货为主。牛妈以前还兴致勃勃的想画些育儿干货，后来发现比我货多的妈妈太多了。与其重复建设，不如把优秀的文章分享给大家。所以这次就看看超雄对培养孩子专注力的心得吧！
在最近的双语音乐课上，经常有家长会在课后和我聊聊孩子，
老师，我家孩子很不听话，我经常喊破了嗓子，他却像没长耳朵，而且他几乎不能静下来，正经做一件事情，哪怕是2分钟，该怎么办呀？
这是我被问到频率很高的一个问题。关于专注力（attention），我就分享一些自己心得吧。
1
影响一个孩子专注力的因素很多，比如先天气质的不同，年龄的不同，这些属于不可控的，但教养方式和生活环境就是我们自己的选择了。
在聊聊我自己这几年在家带孩子的一些经验前，先提醒一下这几点影响小朋友专注力的硬伤，大家先自己扫扫雷。
1.没有足够的体育锻炼
2.没有充足的睡眠
3.不健康的饮食（尤其是糖吃的太多）
接下来是我自己的一些想法。
2
关注太少，陪伴太少
每个孩子都渴望关注，对于婴幼儿，他们最渴望来自父母的关注。有句话叫做you can never spoil a baby，你不可能会宠坏一个婴儿，就是说小宝宝的一切需求都应该得到满足，这当然包括了他们的被关注和陪伴的需求。
对于Mia和Ian，我从他们几个月大的时候就开始了亲子共读，除了“书”本身好听好吃好玩，他们那时候最享受的应该就是在读书的过程中和妈妈的亲密接触了。一年365天，只要我在他们身边，亲子共读就没有中断过。
现在两位小朋友，尤其是姐姐，能自己津津有味的看绘本，讲绘本好一会儿，这于我确实是意料之中的事情。
Mia是个骨灰级“过家家”迷，我记得以前她总是邀请我和爸爸跟她一起玩，她想扮“医生”，我们就得演“病人”，她想扮“老师”，我们就是做错事情的“学生”，她想逛超市，我们就要去做收营员。
有的时候，同样的场景，同样的台词，我们可能得陪她玩上很多遍，但我们总是会保（jia）持（zhuang）着像她一样高昂的热情，全情投入的演好自己的角色。
现在Mia大部分时候已经不需要我们陪玩过家家了，她要么自己玩，有时还能带着弟弟一起玩上差不多半小时。我都能惬意的在一边看会儿书，或者发下呆。
Ian目前很喜欢球类运动，篮球，足球，曲棍球... 都能像模像样的玩上一会儿，他有时需要我们陪他一起玩，一起踢球，轮流投篮等等，即使是他自己在玩，很多时候，他也需要被关注到，所以我会在一旁认真的看着他玩。
当这个年龄段他对关注和陪伴需求得到了无条件的满足，我可以想象，等他再大一点时，也许我给他一个篮球和球框，我也就能在一旁慢慢的品一杯茶了。
关注和陪伴，给予孩子的是满满的安全感和幸福感，这是一个孩子成长的基石。只有当一个孩子内心觉得安全而充盈时，他才有能力专注在自己的世界里，做自己喜欢的事情。
被关注不够的孩子，她自然会把精力放在寻求注意上面，而不是放心的去独立探索周围的世界。有些时候，当孩子看上去无所适从，哼哼唧唧，或者接连的捣乱搞破坏，也许，他只是在告诉你，我需要一些独属的陪伴时间，一些一对一的连接。
养孩子，就像做其他任何一件事情一样，有耕耘才有收获，时间有没有花下去，骗得了朋友圈，骗不了孩子和自己。
3
打扰太多，唠叨太多
这个和关注与陪伴是不矛盾的。
比如上面我说到的，当Ian在玩球的时候，我会在一旁看着他玩，如果他没有要求我加入他，我就不会。
看到他有特别棒的表现时，我会说，你投进了，你连续运了三下球... 诸如这样具体的描述。而不是每一次都大声吆喝，手舞足蹈，你简直太棒了！大部分时候，我只是在认真看而已。
孩子很多时候需要的只是recognition，就是被看到，被认可。所以，你说，你投进了，你自己穿好衣服了，这就给孩子传递着这样的信息，我在关注你，我看到了你刚刚做的，这就足够了。过于频繁和夸张的表扬，有时反而是一种干扰。
做为成年人，我们的力量更大，面对孩子，难免会迫不及待的去帮助，去解释，去纠正...
记得我还是新手妈妈时，看到Mia拿起两块mega blocks尝试着想把他们套在一起，却没套对方向，我就会凑上去告诉她，Mia你看，应该这样套才行。
可是，为什么我需要如此急切的去“教”她呢？她正在研究，思考和尝试，她并没有给出任何“我需要帮助”的信号，我以为我给她演示了“正确”的方法，其实，我是打断了她的思考。
好在后来我意识到了该如何保护孩子的专注力。保护就是不打扰。
当我进入孩子们的play room前，我会先看看他们的状态，如果他们正专注在自己的世界里——不管是安静的搭积木，给娃娃梳头，还是玩角色扮演， 我就只会在门口看看，不会让我的突然出现打扰他们。
当他们尝试新的事物时，我会绕有兴致的在一旁观察他们，如果没有得到“我需要你，妈妈！”的信号，我就不会介入。比如，他们因为不断受挫而开始感到生气，开始自我怀疑和否定，因此想要放弃，这个时候，我认为他们是需要妈妈的鼓励和引导的，而只要他们自己没有出现明显的情绪波动，只是在不断的“走弯路”，我就没什么要做的。
当他们正在认真的做一件事情，比如望着窗外的草地“发呆”，我不会因为吃饭，喝水等这些事去打断他们，这些事情都可以等到孩子们抽离出来后再去做。
虽然说学前儿童不可能像成年人一样几个小时，甚至更长的时间的专注在同一件事情上面，但是我们每个人从一出生就是有专注力的，
比如8-15个月的宝宝就能专注的玩一个玩具或者游戏1分钟左右，16-19个月的宝宝已经能够自己专注于一项她认为有趣的活动2-3分钟，宝宝到了2岁，在没有大人陪同的情况下已经能有3-6分钟的专注力，
尊重孩子的兴趣，允许他们按自己的方式和节奏去探索这个对他们来说充满了不可思议的世界，多观察她们，多了解他们，但是不要轻易的闯入去打扰他们的专注。
4
刺激太多，选择太多
你们也一定有过这样的经历，当你拿起一本书准备读，如果在你伸手的范围内有手机，零食这些东西，那你的阅读效率大概就只能呵呵了。
在我们家，孩子们的玩具基本上都摆放在玩具房里，但是客厅里，卧室里也会零星散落着一些玩具。
Ian还小一些的时候，我发现有一次他在客厅用积木堆高高，玩了很长时间，中途积木倒掉好几次，他都会重新再堆起来。其实，在玩具房里也有很多积木类的玩具，我却很少见他主动去玩，就算偶尔摆弄它们一下，也会很快被周围的一按就会发声的大卡车，或者会唱歌的毛绒玩具吸引走。
当我们周围可以选择的太多，我们自然不容易专注在一件事情上。当我们周围充斥着更高刺激的东西，比如声，光，电的玩具，那么低刺激的东西就自然容易被舍弃。
所以后来我就稍微做了一些调整，在孩子们的卧室，家里的书房这些本来就刺激很少的房间里摆上几样积木，拼图类的玩具，摆在他们自己可以拿到的位置。这些玩具和书一样，都是有益于培养专注力的。
玩具房虽然还是有各种活动，但我减少了电子玩具的比例，也清理掉了一些他们已经不玩的东西，将剩下的东西按不同区域摆好，我会把那些声光电的玩具摆放到桌子底下这些地方，没那么显眼，但是孩子们想玩的时候还是可以取到。
所以当我们在书房工作的时候，孩子们还能在旁边画张画，玩一玩，睡觉前也许也会拼一个拼图，然后开始读书。
孩子是通过视觉，听觉，触觉动觉等多种感官来认知和学习的，所以，在环境中给予他们足够的，有营养的感官刺激是必要的，但是太多，太高，又没有太多养分的刺激，就不好了。
下面要说的视频时间，就是需要我们注意的这样一类刺激。
5
视频管控
我们生活在信息时代，电子产品已经充斥着我们的生活，在养育孩子的过程中，我们不需要完全排斥它。但是，我们应该足够了解它，在了解的基础上控制好它。
上面说到了“高刺激”，比如，相对于不会动，不会叫的乐高，那么一按就会发光发声的大卡车自然就是“高刺激”了。
但是和动画片儿比起来，那个一按就发光发声的大卡车又只能算是“低刺激”了。
我问那些抱怨孩子2分钟都坐不住的家长，那如果是让他看电视，玩手机呢？哦，那可以坐在那儿“专注”很长时间。
长时间的接触由屏幕带来的的声，光，特效和快速移动的画面这些“高刺激”，孩子的大脑对低刺激的东西自然就提不起兴趣来。
屏幕给孩子带来的是即时的，毫不费力快感，当孩子习惯了这种“即刻满足”，还能专注在一件需要通过长时间的努力才能获得满足的事情上吗，比如搭一个房子，完成一幅拼图。
所以，对于看视频，
第一，是控制时间。
美国儿医协会的最新建议是，18个月之前的宝宝不要看任何屏幕。18个月到5岁孩子，每天的视频时间不要超过1小时，最好是在家长的陪同下观看。
现在我带着孩子们在国内玩，属于度假时间，姐姐和弟弟每天傍晚有30-40分钟的时间可以看电视，最近他们在看《大头儿子，小头爸爸》，是他们自己选的。
如果是在家里，视频时间就更少了，一般只有周末大家会一起看一会儿，电视机上基本是常年积灰的。对于手机，只是给他们看家人的照片，以及和家人视频。孩子们并不迷恋电视，看完提前说好的内容就自己提醒我们关掉。
第二，是控制内容。
我的把关是，首先，内容三观要正。
然后，审美方面，画面制作好，人物形象设计也没问题。
最后，我还会注意音效方面，我喜欢人物之间的对话基本上是平和的，正常的语调，接近日常生活，而不是那种一打开节目，就让你觉得咋咋呼呼，声音经常突然变大这种。
其实，我觉得新版的《大头儿子，小头爸爸》还是有一些bug的，尤其是“围裙妈妈”的情绪极不稳定。但是每天视频时间不长，他们也能顺带学点中文，加上我会陪着看，我也就给通过了。
其实，最好的视频管控，就是最开始说的，多陪伴孩子，多给予关注，你陪孩子做活动的时间多了，孩子对视频的需求自然就少了，
视频哪怕刺激再高，在孩子的心里，也不会比爸爸妈妈的亲密陪伴更让他们着迷。
超雄：坐标克利夫兰，育有两位混血双语宝宝，对双语启蒙有第一手经验。姐姐Mia是个小甜心，弟弟Ian是个淘气包和段子手。有娃后开始钻研早教育儿。喜欢“全村育儿”的理念，It takes a village to raise a child，抚育一个孩子，需要一个村庄的努力。
牛妈最近也有注意力不集中的问题，
我觉得是刺激太多造成的
咋办
是不是得到的关注和陪伴不够啊（吐）
好了不闹了，下次漫画里见~
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