作为心理咨询师或精神科医生,你看到哪些非专业人士会惊讶的人性秘密?

这个问题我是在 Quora 上看到的,觉得问得特别好。而且美国的心理咨询师们回答得真的很赞。 What secret sides of human n…
关注者
52,890
被浏览
5,367,300
登录后你可以
不限量看优质回答私信答主深度交流精彩内容一键收藏

最大的感悟是:大部分人都正在过自己内心深处最想要的那种生活。无论幸福还是痛苦。

因为痛苦有时和幸福一样,也会是追求的目标。

只是大部分人意识不到,也不愿承认。

有的人说:“我的执行力很差,做什么事都拖延,为什么我总是一事无成?”

我回答他:“你的执行力并不差,你很有效率地在坚持着你的拖延,你很有效率地在维持你一事无成的状态。因为这是你希望的状态:什么事都不做,什么事都做不成。你希望自己平庸,你很有执行力地做到了,就是这样。”

大多数人都以为自己没能过上自己想要的那种生活,但事实是,他们早就过上了,而且过得相当熟练。他们只是以为自己的生活可以更好,但实际上,他们之所以会困在当下的生活状态中无法自拔,是因为在他们的潜意识里,现在的生活才是对的。

承受家暴的妻子,会在咨询室声嘶力竭地控诉丈夫的残暴,但是只要咨询师对她丈夫有一点异议,她又会开始满怀深情地回忆,与丈夫的点滴幸福,一口咬定他只是个脾气有点暴躁的好人。

沉迷手机的上班族,想要奋发图强不愿继续平庸,但是一旦提到对未来生活的规划,他就会退缩起来,强调自己没人脉没学历没能力,人生处处受限,未来无路可走。

爱上已婚男人的女人,哭诉自己绝望的恋情,叙述对方的种种冷酷,但一旦提到生活中的其他追求者,她便开始嫌弃对方年轻幼稚,无成熟男人的魅力,不懂得照顾自己。

(以上皆为虚拟案例)

接触的个案越多,就越会感受到这一点:很多人并不是无路可走,而是自己为自己画地为牢。他们随时都可以选择做出正确的举动,让自己脱离苦海,但错误的认知让他们深陷其中。

每个人都在追求着自己理解的“幸福”,而且大多数人其实都已经将它得到了。

我们的执行力从来都很强,错误的其实是我们努力的方向。

我从来不怀疑大家的执行力:只要一个人愿意,他永远都有足够的潜力将自己的生活彻底改变。

但是,我却没有把握将每一个人关于幸福的定义扭转到正常的轨道上。很多无疑已经在错误的道路上前进了很远。

这才是人们问题的根本所在。而人最难接受的事情之一就是,自己的痛苦原来主要还是自己的责任。

很多时候,我们是“求仁得仁”。

-------------------------------------------------


问题一:每个人都想变得有钱,但大部分人都没钱,怎么解释?

我的理解是,想要有钱的人,他们只是喜欢享受有钱带来的优势,而不想承受追求财富过程中的辛苦,以及维持财富期间的压力。

每个人都想要变成马云,但大多数人都不想要抛弃稳定的工作去创业,不想要大清早起床到处奔波,不想要为了工作天天加班,不想要放弃自己平庸的享乐。他们的“想要有钱”只是一种欲望,人每天都可以产生100种欲望,却只能有一种认可的生活,就是自己当下过的这一种。

打个简单的比方,女生都想要自己身材苗条,但落实到行动上,大多数人都会发现,吃下面前的这份炸鸡才是自己“想要”的,躺在床上看片睡觉才是自己“想要”的。前者的欲望和当下的行为相比,微不足道。

问题二:我现在的生活过得无比痛苦,我拼了全力也要摆脱它,这种痛苦怎么可能是我想要的?

答:在这里简单把痛苦分三种,一种是现实的、难以改变的:出身农村、贫穷、相貌丑陋、个子矮等;一种是可改变的:考试成绩、薪水高低、人际交往、恋爱等;最后一种是心因性的:拖延、强迫、成瘾、不良亲密关系、成就感缺失、抑郁等。(简单分类,经验依据)

前两种痛苦,世间几乎没人可以避免。因为每个平凡人生活里都会有许多“不完美”和“做不到”。

若要快乐,人就会倾向于接受不能改变的部分,改变可以改变的部分。这样的想法和做法,可以解决绝大多数的困境。

如果一直不能接受“不完美”,也不去改变“可改变”,痛苦几乎是注定的。

最后一种,由心理原因造成的症状,通常都有更深层的个人意义。人的问题会在自己的症状中不断得到满足和巩固,一般只有经过精神分析,才能得出解释。如果你的痛苦属于第三种类型,建议接受心理咨询,或许可以得到答案。

人最难接受的事之一就是,自己的痛苦从根本上还是自己的责任。大多数人都愿意把自己的问题向外归因,而不是向内。什么时候,我们从内心真正意识到,摆脱痛苦获得幸福,只能是自己的事,我们才能真真切切脚踏实地,为自己而努力。

问题三:明明是我父母\家庭\学校使我被迫养成了这样的行为模式,我并不想要这样,如果可以,我也希望能像普通家庭的幸福孩子一样生活,为什么是我承担责任?

答:首先,我非常理解你的心情。你过去所经历的一切,都不是你的错。因为人降生在这世上,很多事由不得我们选择。

但是很多事,错已铸成,我们不能任由自己的人生被过去左右。现在的生活,是我们的生活,无论它有个什么样的开头,我们都只能在它的基础上经营下去。造成伤害的人,虽然已经对我们再也不会造成伤害,却也不会主动来弥补。如果我们不为自己的奋斗,又有谁会为我们奋斗呢?

错不是你的错,但改变它的责任,只有你,没别人了。